Laufbericht Hasenlauf und Osterlauf Rheinzabern (2005)

Liebe Lauftreffler,

warum laufen, wenn man ein Auto hat und zu Hause ein bequemer Fernsehsessel 
steht. Dann noch bei Regen, Schnee und Wind.
Unvorstellbar, aber Wirklichkeit geworden. Über den Umweg Fahrrad fahren 
und Walking wurde ich im letzten Frühjahr zum Läufer.
Im August motivierte mich Klaus Becker doch beim Lauftreff mit zu laufen 
und ich fand in den Rennschnecken die richtigen Mitläufer.

Derart motiviert nahm ich dann auch an einigen Volksläufen teil und 
erzielte durch das gute Training schöne Steigerungen.

Für dieses Jahr habe ich mir dann auch ein paar Ziele (u. a. 10 km unter 
50 Minuten) gesetzt.

Zur Umsetzung war zunächst der Hasenlauf vorgesehen. Doch das Wetter an 
diesem Tag war alles andere als schön. Doch trotz Hagel-, Regen- und 
Schneeschauer liess ich mich nicht abschrecken. Vom Lauftreff anwesend 
waren noch Klaus und Albert, aber ansonsten war es doch eine sehr kleine 
Teilnehmerzahl.

Nach zunächst guten Streckenbedingungen ging es nach ca. 2,5 km auf den 
ersten Damm, der war tief und sumpfig. Einer nur kurzen guten Passage 
folgte sogleich der zweite Damm, noch etwas tiefer. Die absolute Steigerung 
erlebte ich ab ca. km 6. Nur noch Matsch bis ca. km 7. Als es dort auf 
wieder festen Wegen weiterging, musste ich feststellen, da? eine ganze 
Menge meiner Kraft im Schlamm zurückgeblieben war. So habe ich bis km 9 
den Erholungstrab eingelegt. Auf dem letzten km habe ich dann nochmals Gas 
gegeben. Angesichts der Streckenbedingungen, einem Crosslauf nicht 
unähnlich, war ich mit der Zeit von 52:55 min zufrieden.

Zwei Wochen später ging es dann nach Rheinzabern bei klimatisch deutlich 
besseren Bedingungen. Etliche Lauftreffler waren auch hier dabei, die aber 
alle im Halbmarathon an den Start gingen. Diesen habe ich für mich noch 
einige Wochen nach hinten gelegt und wieder die 10 km angegangen.

Der Lauf führte zunächst aus Rheinzabern heraus in ein Waldgebiet und 
dann an Wiesen vorbei nach Hatzenbühl. Schon hier merkte ich anhand meiner 
Durchgangszeit bei km 2, das es gut läuft. Aus Hatzenbühl heraus ging es 
dann wieder Richtung Rheinzabern zurück. Kurz vor Ortseingang bei km 5 
ging es dann rechts ab, um gleich danach mit etwas Tee versorgt zu werden. 
Auf weiterhin schönen Asphaltwegen (absolut kein Schlamm!!) ging es dann 
nach Jockgrim, wo wir dann an einem Wendepunkt wieder zurück nach 
Rheinzabern geführt wurde. Ich hatte mich in der Zwischenzeit in den 
Windschatten eines Herren mit rotem Hemd begeben und dessen Tempo 
angepasst. Ins Ziel kam ich dann mit der schönen Zeit von 49:01 Minuten. 
Somit hatte ich mein Ziel erreicht, war zwar ziemlich groggy, aber happy.

Danach gesellte ich mit noch zu Angelika, um die anderen LT' ler beim 
Zieleinlauf des HM anzufeuern. Deren Ergebnisse kann man unter laufinfo.de 
nachlesen.

Ich danke allen Lauftrefflern für die gute Gemeinschaft und insbesondere 
Jesus Christus, der mir diese Gabe geschenkt hat.

Keep on running!

Andre Hanauer